第20章 心律失常、心律不齐？气功疗法不复发(第2/2 页)

尽量向左侧摆动，眼睛看向左侧后方。

然后交换手，右掌拍打左肩，左掌拍打后背腰部，头向右摆，眼睛看向右侧后方。

这个动作重复4到8次。

以上的这些动作都可以加强心肺功能，帮助全身血液循环，调和身体的各种脉络，还有助于预防和治疗心脏病、胸闷、心律失常等问题。

(三) 需要注意的事情

1.心律失常可能出现在心脏没有问题的人身上，也可能出现在有心脏病的人身上。如果感觉到心律失常，应该及时去医院检查，明确原因。如果有明显的诱因或心脏病，应该认真接受中西医的治疗，等病情稳定后再进行气功锻炼，这样可以巩固治疗效果并防止复发。

2.不论是心脏病还是没有明显疾病的心律失常，都与人的精神、性格以及烟、酒、茶的喜好有很大关系。所以，有心律失常的人应该注重精神和情绪的调养，避免精神刺激和过度的情绪激动，还应该尽量戒烟、戒酒，少喝浓茶和咖啡。

3.心律失常与每个人的身体状况有关，所以平时要注意工作与休息的平衡，避免过度疲劳，生活有规律，饮食不要过饱或过饿，并坚持锻炼身体，这对恢复健康非常重要。

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